|
人们通常把消瘦、发育迟缓乃至贫血、缺钙等营养缺乏性疾病作为判断宝宝以营养不良的指标。其实，宝宝营养状况滑坡，往往在疾病出现之前，就已经有种种信号出现了，父母若能及时发现这些信号，并采取相应措施，就可将营养不良扼杀在萌芽状态。专家的最新发现表明，以下信号特别值得父母们留心：
情绪的变化
美国儿科医生的大量调查资料显示，当宝宝情绪不佳、发生异常变化时，应考虑体内某些营养素缺乏。
1、 宝宝郁郁寡欢、反应迟钝、表情麻木暗示体内缺乏蛋白质与铁质，应多给宝宝吃一点水产品、肉类、奶制品、蛋黄等高铁、高蛋白质的食品。
2、 宝宝忧心忡忡，惊恐不安、失眠健忘，表明体内B族维生素不足，此时补充一些豆类、动物肝脏、核桃仁、土豆等B族维生素丰富的食品大有益处。
3、 宝宝情绪多变、爱发脾气则与吃甜食多有关，医学上称为嗜糖性精神烦燥症。除了减少甜食外，多安排点富含B族维生素的食物也是必要的。
行为反常
营养不良引起反常大体上可容纳为以下几种：
1、 不爱交往、行为孤僻、动作笨拙，多为体内维生素C缺乏的结果。在食物中添加富含此类维生素的食物，如番茄、橘子、苹果、白菜与莴苣等为最佳食物。
2、 行为与年龄不相称，较同龄宝宝幼稚可笑，表明体内氨基酸不足，增加高蛋白食品如瘦肉、豆类、奶、蛋等势在必行。
3、 夜间磨牙、手脚抽动、易惊醒、常是缺乏钙质的信号，应及时增加绿色蔬菜、奶制品、鱼肉松、虾皮等。
4、 喜欢吃纸屑、泥土等异物，称为异食癖。多与缺铁、锌、锰等微量元素有关。海带、木耳、蘑菇等含锌较多，禽肉及海产品中锌、锰含量高，应是此类宝宝理想的盘中餐。
过度肥胖
以往常将肥胖笼统地视为营养过剩。最新研究表明，一部分宝宝肥胖起因于营养不良。具体说来就是因挑食、偏食等不良饮食习惯，造成某些微量营养素摄入不足所致。微量营养素不足导致体内的脂肪不能正常代谢为热量散失，只得积存于腹部与皮下，宝宝自然就会体重超标。因此。对于肥胖儿来说，除了减少高脂肪食物（如肉类）的摄取以及多运动外，还应该增加食物品种，做到粗粮、细粮、荤素合理搭配。
评论(共0条)
我要评论
|
正在保存评论，请稍候...