广州市美林湖畔翰林幼儿园—

美林湖畔翰林幼儿园第15周幼儿食谱

2017-05-31 16:25

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广州市天河区美林湖畔幼儿园第15周食谱及营养分析															单位：克
星期餐次	星期一(2017-05-22)			星期二(2017-05-23)			星期三(2017-05-24)			星期四(2017-05-25)			星期五(2017-05-26)			星期六(2017-05-27)
早餐	鲜牛奶	牛乳	200	南瓜小米粥	南瓜	20	豆浆	豆浆	200	绿豆芽肉末炒河粉	绿豆芽	20	鲜牛奶	牛乳	200	红萝卜肉末粥	红萝卜	20
					小米	30	豆浆	白砂糖	10		红萝卜	20					猪肉<瘦>	30
	蒸鸡蛋糕	鸡蛋	20				香芋馒头	香芋	25		猪肉<瘦>	20	红豆面包	红豆馅	10		香大米	30
		绵白糖	10	水煮香菇肉饺	小麦粉	30	香芋馒头	小麦粉	50		河粉	60		小麦粉	50	糯米卷1	糯米	20
		小麦粉	50		香菇	15	煮鸡蛋	白皮鸡蛋	40	芥菜咸蛋汤	芥菜	35		绵白糖	5		小麦粉	30
					猪肉<肥瘦>	25					咸鸭蛋	30		鸡蛋	20		香菇	2
											花生油	2	蒸玉米	玉米	80		花生油	0.5
早点	哈密瓜	哈蜜瓜	100	油桃	桃	100	香蕉	香蕉	100	贡梨	梨	100	苹果	苹果	100	西瓜	西瓜	60
午餐	玉米饭	玉米	20	米饭	稻米	70	米饭	稻米	70	红薯饭	甘薯	30	米饭	稻米	70	火龙果	黄皮果	60
	玉米饭	香大米	55	白萝卜牛肉丸	白萝卜	100	花生黄豆焖凤爪	黄豆	65	红薯饭	香大米	50	木耳肉蓉虾皮滑豆腐	豆腐	50	生日蛋糕	西式蛋糕	50
	土豆红萝卜焖鸡	马铃薯	65		花生油	2		花生仁	30	香煎鱼饼	鲮鱼	50		虾皮	5	红萝卜韭黄肉丝炒面	胡萝卜缨	30
		红萝卜	30		牛肉丸	50		鸡爪	60		玉米	20		木耳	2		韭黄	20
		鸡腿	50								姜	0.2		猪瘦肉	50		猪肉<瘦>	35
				皮蛋上汤菠菜	松花蛋	20	蒜蓉肉末粉丝蒸娃娃菜	大蒜	1	耗油肉末炒通菜	猪肉<瘦>	30	素三样	芹菜	40		面条	0
	莴笋肉片	莴苣笋	100		菠菜	100		猪肉<肥瘦>	20		通菜	120		胡萝卜缨	20	红枣枸杞子蒸鸡中翼	干枣	5
	莴笋肉片	猪肉	25					粉丝	15					黄瓜	40		枸杞子	5
	节瓜眉豆脊骨汤	节瓜	60	沙参玉竹煲鸡	沙参	2		大白菜	100	枸杞菜猪肝瘦肉汤	猪肉<瘦>	10	海带枸杞子脊骨汤	海带	5		鸡中翼	65
		猪小排	30													茄汁鱼丸粒粒肠	粒粒肠	40
		眉豆	10		玉竹	2	山药红萝卜鱼骨汤	山药	20		猪肝	10		枸杞子	2		番茄酱	40
					鸡	30		红萝卜	20		枸杞菜	25		姜	0.5		鱼丸	40
								大头鱼骨	30					猪大排	30	五花肉炒包菜	猪肉<肥瘦>	15
午点	番茄肉酱捞面	番茄	50	鲜牛奶	牛乳	200	鲜牛奶	牛乳	200	菜干排骨粥	稻米	20	红萝卜马蹄竹蔗水	胡萝卜缨	50	五花肉炒包菜	包菜	120
		猪肉<肥瘦>	20	光酥饼	小麦粉	35	糖三角	小麦粉	50		菜干	10		荸荠	30	霸王花红萝卜蜜枣脊骨汤	霸王花	20
		面条	50	光酥饼	绵白糖	5	糖三角	绵白糖	5		猪小排	20		甘蔗	35		红萝卜	20
													菜肉包子	小麦粉	40		蜜枣	0.5
														包菜	20		猪大排	30
														猪肉<瘦>	20	鲜牛奶	牛乳	200
营养素类别	能量	蛋白质	脂肪	碳水化合物	钙(Ca)	铁(Fe)	锌(Zn)	硒(Se)	钠(Na)	磷(P)	维生素A	硫胺素	核黄素	抗坏血酸	尼克酸	蛋挞	小麦粉	30
摄入量	1481.3	51.5	32.2	205.8	376.2	13.5	9.7	32	455.7	725.5	491.9	0.8	0.7	59.6	12		鸡蛋	30
推荐量	1525	51.2	55.1	206	750	12	11.2	23.8	837.5	1375	575	0.7	0.7	67.5	6.8		绵白糖	5
百分比%	97.1	100.5	58.4	99.5	50.2	112.6	86.6	134.6	54.4	52.8	85.6	118.9	104.4	88.2	177.3

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