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奥尔堡幼儿园第十九周食谱
2014-06-30 10:59
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奥尔堡幼儿园第十九周食谱
日期：2014年6月16日-6月20日
星期
餐次         		 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五
早餐 鸡蛋胡萝卜瘦肉青菜煮蝴蝶粉 瘦肉   20g鸡蛋  40g
青菜   20g 红萝卜 10g
蝴蝶粉  60g		 皮蛋瘦肉粥豆沙包 瘦肉   20g
皮蛋   5g    大米   20g  粗粮包 60g		 三丝炒桂林米粉                      胡萝卜  15g
青菜    20g 瘦肉    20g 桂林米粉60g 		 猪肝瘦肉粥肉松火腿包 猪肝   15g 瘦肉   20g 大米   20g 肉松火腿包60g 瘦肉青菜汤河粉 瘦肉   20g
青菜   20g 红萝卜 10g
河粉  60g  
午餐 瘦肉煮西红柿      时菜白米饭 西红柿 40g  瘦肉   20g                                时菜   100g                                                  白米饭 65g                 瘦肉焖萝卜   时菜白米饭 瘦肉   20g 萝卜  60g  时菜  100g                                                  白米饭  65g   冬瓜海带骨头汤     肉片炒菜花 冬瓜   40g  海带   5g  猪骨   20g    瘦肉   20g 菜花   60g                                               白米饭 65g  支竹冬菇焖鸡翅时菜白米饭 支竹   3g  冬菇   3g 鸡翅   40g时菜  100g                                                  白米饭  65g 什锦饭    瘦肉虾皮紫菜蛋花汤 玉米   5g  胡萝卜 10g        瘦肉   20g        蛋     40g   紫菜   1g    鸡蛋  40g   虾仁   15g 白米饭 65g                 
午点 豆浆花卷 豆浆  150g     花卷  50g 瘦肉青菜通心粉 瘦肉    20g         通心粉  20g  青菜    50g 百宝米 大米  10g
糯米  5g
莲子  3g
红豆  5g
红枣  5g
花生  5g
薏米仁  5g
   		 牛奶麦片 牛奶  150g
麦片  5g 		 豆浆 麦馒头 豆浆  150g
麦馒头  5g 
水果 苹果 苹果  80g 西瓜 西瓜    80g 香蕉 香蕉  80g 橙 橙  80g 圣女果 圣女果 80g

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