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第一招：坚决做到“七不” 1.不私自下水游泳 不要独自一个人去水域旁玩耍，在水中游泳时万一发生危险，周围没有人，得不到及时的援救，容易溺水身亡。 2.不擅自与同学结伴游泳 和同学一起结伴去游泳，如果同伴落水，我们的本能就是立即去施救，施救者会被溺水者强大的力量拉过去，从而发生更多的悲剧。 3.不准在无家长（监护人）或老师带领的情况下游泳 无论是在野外还是正规的游泳场所，都必须要在大人的陪同下游泳，以防发生危险。 4.不到不熟悉的水域游泳 一旦发生意外，自己和施救者由于对陌生水域情况不是很清楚，会造成救援无法进行，被救的希望很小。 5.不到无安全设施、无救护人员、无安全保障的水域游泳 在一些简陋、不专业不规范的水域游泳，如果发生危险，由于安全设施不全、基本设备条件太差，会使救援行动缓慢，不能及时有效开展抢救行动。 6.不到江河、湖海、水塘、水库、水库等危险水域边畔玩耍嬉戏 在这些地形复杂、地势危险和水况不好的地方玩耍是很不安全的，往往这些地方是比较偏僻荒芜的，一旦发生危险，生还的机会很小，根本就没有人来救你。 7.不盲目下水施救 中小学生还不具备救人的能力和技能，在遇到如溺水一类的紧急事件时，呼叫与报警是上策。同时，可找寻竹竿或漂浮物在岸上进行援救。千万不要盲目地徒手去拉或下水去救溺水者。
第二招：游泳注意事项 炎热的夏天，游泳是最热门的活动，除了室内室外游泳池，还有迷人的海滨、河流和小溪……但是欢乐享受之余，也请特别注意其中所潜藏的危机，事前多一分准备和考量，小心预防，多了解相关的游泳注意事项，尽量避免一些不必要的不幸和遗憾。 ● 游泳池的地板特别滑，不要在池边与小伙伴追逐打闹。 ● 有开放性伤口、皮肤病、眼疾、中耳炎等患病的不宜游泳。 ● 感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳。 ● 雷雨、刮风等恶劣天气应避免在室外游泳。 ● 水温太低、太凉不宜游泳。 ● 游泳时禁止与同伴过份的开玩笑。 ● 不要随兴下水，特别是野外。 ● 不明水域不要游泳、跳水。 ● 水浅、人多不可跳水。 ● 要在有救生员及正规场所游泳。 ● 下水前先做暖身运动。 ● 下水的装备要带全，一定要带泳镜。 ● 游泳时，和前面的人保持距离，以免被踢到而受伤。 ● 水中切忌慌、乱，如遇抽筋，请保持冷静，改用仰漂。 ● 参加强体力劳动或剧烈运动后，不能立即跳进水中游泳。 ● 千万不要在有“水深危险，严禁游玩”警示标志的危险水域游泳或玩耍。 ● 平日有机会就参加心肺复苏术训练及水中自救训练，如遇人溺水，没有把握千万不要下 水救人，可一面大声呼救一面利用竹竿、树枝、绳索、衣服或漂浮物抢救。
第三招：儿童溺水的急救护理
溺水是小儿夏季常见的意外伤害，冬季也可发生，机会相对较少。溺水死亡的主要原因有两种，一种是大量的水被吸人呼吸道，引起呼吸道堵塞，使气体交换发生障碍，导致体内缺氧，而引起窒息。另一种是因为入水后，水刺激导致喉头痉挛或心脏突然停止跳动。如抢救不及时，最终都是因为呼吸循环衰竭而死亡。所以一旦发现小儿溺水，应立即采取措施进行急救处理。 首先倾倒呼吸道积水，应将小儿俯卧救护人员肩上，头向下垂，使水自然流出，大孩子可取头低脚高，俯卧在救护人员腿上控水；也可放在斜坡地面上倒立控水，然后清除口鼻腔分泌物及杂草污泥，其目的是恢复呼吸道通畅。 第三步是促进呼吸，可采用口对口人工呼吸法，即用口对准小儿口吹气，为防止漏气须捏住鼻子，使小儿的胸廓扩张，然后松开手，使肺里的气体自然呼出。如此反复多次，每分钟大约做20次左右。也可做胸部的人工呼吸， 救护人员跨溺水儿臀部两侧，双手平放其两乳房下部，向下向前推压，当救护人员的肩膀与溺水儿的肩膀成一直线时，造成呼气，然后停止用力，恢复原位放松，造成吸气。 如果溺水儿心跳、呼吸均已停止，应同时进行胸外心脏按摩，将左手掌的跟部放在胸骨下1／3处，右手交叉重叠在左手背上，肘部伸直，以上身重力，有节律地向脊柱垂直按压。 心脏按摩每分钟80-100次。直到恢复心跳、呼吸后送往医院继续抢救治疗。
第四招：岸上施救，控水适可而止 溺水者被救上岸后，切忌只顾往医院送，不做任何处理，这样常常丧失了有效抢救的时机。溺水者被救上岸，首先应清除其口鼻中的异物，如泥沙、杂草、痰涕、泡沫等，如果有活动假牙应取下，保持呼吸道的畅通，然后进行控水处理。控水的方法有多种，简单易行的是将溺水者置俯卧位，俯卧在有斜坡的地面，或用衣物将其腹部垫高，使头向下；或救护人员一腿跪下，一腿屈膝，将溺水者横放在救护人员屈曲的膝上，让溺水者的头尽量低垂，轻轻拍打其背部，使进入呼吸道和胃中的水迅速排出。 抢救时不要过分强调控水。大多数溺水者是因气管呛入少量的水而呈“假死”状态，吸入肺中的水并不易压出，而进入胃部的水却与呼吸无关。如果溺水者已经停止呼吸，应立即清除其口鼻异物，然后用毛巾或手绢包着溺水者的舌头，将其拉出，在保持呼吸道畅通的情况下，争分夺秒进行人工呼吸和胸外心脏按压，尽快使心肺复苏。 第五招：自己不慎落水，该怎么办？ 不慎落入水中，千万不要惊慌，要采取正确的措施自救，以便争取获救的机会。 1．如果你不习水性，应迅速把头向后仰，口向上，尽量使口鼻露出水面，不能将手上举或挣扎，以免使身体下沉。 2．及时甩掉鞋子和口袋里的重物，但不要脱掉衣服，因为它会产生一定的浮力，对你有很大帮助。 3．如果有人跳水相救，千万不可死死抱住救助者不放，而应尽量放松，配合救助者把你带到岸边。
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