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首先,我们要记住在给孩子做正面管教时的五大要素:
父母通过营造和善而坚定的沟通氛围,培养孩子自信、自律、合作、有责任感、有自主感以及自己解决问题的能力,帮助孩子在这个过程中获得“归属感”和“价值感”。
12个行之有效的正面管教工具:
与心沟通,让爱相容的拥抱
含义: 拥抱是最天然的动作,也是情绪控制和安抚的最有效动作。
关键态度: 先链接,再纠正。
技巧: 当孩子有负面行为时,尝试先拥抱孩子; 如果孩子不愿意拥抱,告诉孩子:“我需要拥抱,这样会让我感觉更好”; 如果孩子还不愿意拥抱,告诉孩子:”等你准备好了,咱们再拥抱。”
共情让我们与孩子心连心
含义: “共情”是心理学术语,又叫同感、同理心。 共情的过程是:一、辨认孩子的感觉,包括正面感觉和负面感觉;二、准确地用语言表达出来。
关键态度: 接纳认可孩子的负面情绪,教会孩子感觉没有错,但行为不可以。
技巧: 找到孩子负面情绪的开始点; 识别孩子负面行为后面的情绪表达; 找到孩子有这样负面情绪的道理或事实原因; 猜或说出孩子的愿望。
含义: 把正面管教的思维和语言教给孩子,孩子就会养成正面思维惯式,说出正面语言。典型的正面语言是温和而坚定的,着眼于解决问题,解决的过程强调孩子参与的主动性。
关键态度: 坚定,而不是强硬。
技巧: 具体而清晰的语言;有条件的许可;孩子明白的暗号或手势;家长知道接下来正确的事情是什么,并且做; 提前告知,让孩子知道接下来要发生的事情; 不是模糊笼统的命令,而是清晰具体的指令; 发散性有创意的思维,多和孩子“头脑风暴”; 使用“你一……就可以……”句式,让孩子看到自己行为的积极结果; 使用非语言表达方式,例如手势、暗号等。
含义: 发生负面情绪时,从引起负面情绪的场景或事件中暂时离开,在自己觉得舒适的环境里自行调节情绪。这个舒适的空间,可被称为“积极暂停角”。
关键态度: 感觉更好,就会做的更好。
技巧: 解释“积极暂停角”安抚情绪的作用,不是用作惩罚,只是安抚情绪; 让孩子选择、布置、起名,孩子参与越多越好; 自己率先使用,让孩子看到效果,要告诉孩子你“会回来”。
含义: 选择轮是在遇到不可调和的问题时,提供几个其他选择,这些选择是孩子和家长共同提出的。选择轮能将不可调和的问题转化成孩子自己能够解决的问题。
关键态度: 给予孩子有限的权力;关注解决方法,而不是过分追究原因或责任。
技巧: 选项是家长和孩子都能接受; 鼓励孩子或和孩子一起“头脑风暴”; 最后加一句“你来决定”。
制作过程: 1、和孩子坐下来,启发提问孩子;“当问题出现时,例如不愿意按时起床、不想停止看电视、不想写作业等,你觉得自己可以有哪些解决方法?” 2、用“头脑风暴”的方式提出各种解决方法,然后引导孩子选择可行的解决方法,把孩子的答案写下来; 3、用硬纸做一个圆盘,按孩子的答案分成等份; 4、请孩子将刚才纸上的答案写或画在圆盘等份上; 5、请孩子将“选择轮”挂在他觉得方便的地方; 6、整个过程孩子参与越多越好,让孩子做主; 7、除了“轮子”,“选择轮”还可以有其他的形式,如选择卡片。
含义: 惯例表,就是把日常应有的行为习惯,通过书写、画画等方式表现出来。它还有个不同的名字:日程表、规律表等等。
关键态度: 给予孩子掌握自己生活的权力。
技巧: 找到需要制作惯例表的时间段; 通过启发式提问和“头脑风暴”,引导孩子相处时间段内的事情和内容; 引导孩子将事情和内容排列出顺序; 可以用照片、画画、贴纸等各种方式完成制作; 让孩子参与,越多越好。
含义: 用启发式提问(而不是命令直接告诉)来开发孩子的思考能力,培养孩子独立思考的习惯。
关键态度: 给孩子权力,让孩子发展自己的内心力量。
技巧: 不要一开始问“为什么/为什么不”,问事实,用“什么、哪里、怎样”等; 问题越具体、越小、越有效; 一方很生气、烦躁时,不要提问,等双方冷静下来; 允许孩子“不知道”,引导孩子开始思考,给孩子足够时间发展独立思考的能力; 让孩子自己得出结论。
含义: 向孩子承认错误的4个R是以英文字母R开头的四个步骤,简单有效,可以帮助家长和孩子从问题中恢复,并解决问题。 Recognize 承认。家长意识到自己在错误和问题中的责任; Reconnect 连接。通过拥抱或其他形式,先和孩子产生连接; Reconcile 和好。道歉或和解; Resolve 解决问题。
关键态度: 告诉孩子,没有人是完美的,大人也会犯错误,但错误和问题是学习的绝好机会。
技巧: 先联系情感,再纠正行为。4个R的前3个R——承认、链接、和好,都为第4个R(解决问题)营造出积极的气氛。要知道,在充满敌意的氛围里面解决问题是不会有好效果的。
含义: “我”句式通常用来表达自己的主观判断和想法,而不会对听者造成冒犯和对立。“我”句式也可以用来表达建设性的批评。
关键态度: 情绪诚实。
技巧: 接纳并认可自己的负面情绪; 通过语言准确表达; 提出尊重自己、尊重孩子的可行解决方法,或客观提出问题所在,与孩子一同或请孩子解决。
基本句式: 我觉得(准确的感觉),是因为(造成前面感觉的原因),我希望(相互尊重的解决方法或启发式提问)。
含义: 当孩子觉得你理解他们的观点时,他们就会受到鼓励。一旦他们觉得被理解了,就会愿意听取你的观点,并努力找出解决问题的方法。
关键态度: 友善、关心和尊重是赢得孩子的根本。
技巧: 在孩子们感到你的在倾听之后,他们才更可能听你的。 1、开始谈话; 2、倾听孩子的想法; 3、说出自己的感觉; 4、感谢孩子; 5、启发孩子解决的方法; 6、选定解决方案; 7、约定回顾时间。
含义: 鼓励VS赞美:赞美像糖果,可以偶尔使用,但是太多,可能令孩子容易上瘾,容易趋向取悦他人。是孩子对“自我价值”的深刻认识和创造出现偏差;而鼓励,则帮助孩子对自己的性格的长处和个人能力得到发展,培养自信,而不是他信。
关键态度: 事件的“主角”是孩子,而不是家长。
技巧: 尽量不给孩子贴标签,不拿孩子跟别人比较; 对孩子的行为结果“照镜子”,客观描述孩子值得鼓励的行为和结果; 关注并说出孩子的感觉,而不是大人的感觉; 指出孩子的小进步(即使再糟糕的情况,也有值得称赞的地方); 也可以在客观描述孩子值得赞赏的行为后,总结为一两个“标签”词。
含义: 自然结果是指自然发生的情况,没有人为的干涉。
关键态度: 做到两个“不要”; 不要泼冷水:大人这时很容易给孩子讲道理或责备,会说:“我告诉你了吧!”孩子已经从自然结果中体会到难过、失望、受伤、痛苦等感觉,这样做只能让孩子这些负面感觉更严重,并且会觉得羞辱。同时,这样做会让孩子失去从经历中学习的想法。 不要“救”孩子或替孩子解决问题:对父母来说,要支持孩子而不要“救”孩子或过分保护,替孩子解决问题,非常难以做到!但这正是帮助孩子发展“我很有能力”最重要的方式之一。这样孩子就能学会理智面对生活中的起起伏伏。
技巧: 做到四个要: 1、要事先提醒:态度和善,但不要唠叨; 2、要给孩子时间、空间和自由:让他们体会自然结果带来的负面感觉; 3、要给孩子同情和理解:在自然结果发生之后(共情); 4、要个孩子爱和信任:我相信你能处理。
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