我怎么做才能让我的宝宝不受垃圾食品广告及促销噱头的影响呢？

可以从评估孩子看电视的习惯开始做起：他都看什么节目，每天看多长时间电视？宝宝还不能区分电视节目和广告的差别，所以你可能需要限制他少看电视。美国儿科学会建议，孩子看高质量的或有教育性的电视节目，时间不要超过每天2小时。

　　只要有可能，你要尽量和你的孩子一起看电视。如果他对某个糖果或麦片的广告感兴趣，不妨跟他聊聊他刚看到的到底是什么。告诉他企业在电视上做广告，是为了推销产品。如果孩子能够明白自己是被利用的，以后再面对垃圾食品的广告时，有可能会少上当。

　　除了告诉你的宝宝广告是怎么回事以外，你还应该给他讲明白垃圾食品在健康饮食中的地位——也就是说，偶尔吃吃还可以。告诉他喝太多汽水，或吃太多的糖，会让他的牙齿变色，甚至长蛀牙。还要警告他，如果他不吃足够多的健康食品，他就不能长高长壮。当你们在快餐店吃饭的时候，要引导孩子挑选较为健康的食物，比如吃烤鸡胸，而不要选炸鸡。

　　最后，如果你的孩子求你给他买从电视广告上看到的某种食物，不妨带他一起去买。找到他想要的东西之后，先花上几分钟的时间跟他说说这个东西的价格，以及它的营养价值。

　　

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