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第5周食谱

2018-03-22 16:32

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星期项目	星期一	1人量 (克)	星期二	1人量 (克)	星期三	1人量 (克)	星期四	1人量 (克)
早餐	瘦肉菜心汤肉酱蒸米粉	菜心25 瘦肉25 干冬菇3 胡萝卜15 蚝油5 米粉90	淮山茨实瘦肉粥牛油排包	干淮山4 茨实4 猪骨20瘦肉25大米10 酥皮包60	牛奶燕麦叉烧包	牛奶200 燕麦叉烧包100	冬瓜猪肝蛋汤蚝油面	冬瓜40 猪肝25 鸡蛋20 干面80
课间餐	贡梨	贡梨100	圣女果	圣女果100	粉蕉	粉蕉100	学生奶	学生奶200
	燕麦米饭冬瓜火腿粉丝煮鸡肉油麦菜眉豆花生猪展鸡脚汤	燕麦10 大米70 冬瓜85 火腿10 粉丝5 鸡肉25 麦菜50 眉豆10 花生10 红萝卜20猪展10 鸡脚20 蜜枣5盐5 油10	燕麦米饭云南小瓜煮牛肉生菜玉米马蹄鸡蛋瘦肉汤	燕麦10 大米70云南小瓜80 牛肉30 生菜50 玉米粒15 去皮马蹄15 鸡蛋10瘦肉20盐5 油10	燕麦米饭大白菜煮肉末鸡中翅猪肺雪梨南北杏无花果汤	燕麦10 大米70 大白菜80 猪肉25 鸡中翅50 猪肺20 雪梨25 瘦肉10 南北杏15 无花果5 盐5 油10	燕麦米饭冬菇虾米胡萝卜瘦肉焖豆腐奶白菜咸蛋腐竹节瓜瘦肉汤	燕麦10 大米60 豆腐80 冬菇10 虾米5 胡萝卜15 瘦肉30 咸蛋15 腐竹10 瘦肉15 盐5 油10
午点	牛奶江苏饼	牛奶200 江苏饼50	牛奶煮玉米	牛奶200 玉米棒80	八宝粥	莲子5百合5小麦5红枣5花生5圆肉5红豆5绿豆5糖10	枸杞莲子瘦肉粥	枸杞5 莲子10 瘦肉15 大米20

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