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第13周食谱2017年11月20~24日
2017-11-17 12:48
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星期
项目
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星期一
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星期二
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星期三
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星期四
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星期五
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早餐
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白粥、
萝卜干粒
芹菜肉丝
鸡蛋炒面
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牛奶、
鹌鹑蛋、
黄金糕
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芫荽牛肉番茄
鸡蛋汤河粉
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牛奶鸡蛋麦片、
玉米、
芝士肉松包
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烧骨皮蛋蚝豉粥、芹菜叉烧芫荽炒米粉
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水果
餐
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橙子
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苹果
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蕉
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雪梨
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柚子
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午餐
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瘦肉韭菜水饺、
菜心木耳
豆腐白鲫汤
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梅菜鱼腩、
南瓜蛋粒、
软饭、
鲜莲子淮山眉豆花生鸡脚瘦肉汤
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香菇豆腐鱼肉、青菜、
软饭、
土茯苓扁豆排骨汤
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云南小瓜红萝卜炒牛肉、
软饭、
芫荽豆腐
鱼头汤
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云耳金针冬菇蒸鸡、
青菜、
软饭、
淮山鸡肉响螺片排骨汤
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午点
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竹蔗马蹄
红萝卜水、
光酥饼
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番薯
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牛奶、
威化饼
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无花果瘦肉水、葡萄干
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牛奶、
芝士饼
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晚餐
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蜜制脆皮肠、
肉丝腰果
炒青瓜、
软饭、
鱼肉生菜汤
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虫草花冬菇
蒸鸡、
节瓜、
软饭、
白瓜肉片汤
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茄汁猪柳、
土豆丝、
软饭、
菜心肉片汤
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冬菇云耳马蹄蒸肉饼、
青菜、
软饭、
节瓜咸蛋汤
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肉酱蚬壳粉、
瑶柱玉米鸡蛋羹
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