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第（10）周食谱 （11月2日至6日）
2009-11-01 17:29
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11月2日至11月6日    雅苑海韵实验幼儿园幼儿食谱        第10周  
餐别 星期日 星期二 星期三 星期四 星期五
　 食谱 个人量（克） 食谱 个人量（克） 食谱 个人量（克） 食谱 个人量（克） 食谱 个人量（克）
早餐  豆浆   菜肉包 豆浆260 豆芽 瘦肉 螺丝粉   螺丝粉260 牛奶 麦片 面包 牛奶160 胡萝卜 瘦肉粥 大米25 青菜 瘦肉 汤面    面条260
糖15 瘦肉50 面包160 瘦肉40 瘦肉50
菜肉包160 豆芽80 糖15 胡萝卜80 青菜80
　 食油3 麦片100 食油3 食油3
　 盐1 　 盐1 盐1
午餐 米饭      马铃薯 焖鸡肉    青菜 海带 红枣 猪骨汤 大米70 米饭 虾皮 蒸水蛋 小白菜 瘦肉 青菜汤  大米70 米饭   金针菜 蒸肉饼青菜 西红柿 鱼汤    大米70 米饭 肉沫   西红柿 焖豆腐 青菜   沙葛 猪骨汤 大米70 米饭 木耳   红萝卜炒瘦肉冬瓜   薏米 猪骨汤 大米70
鸡肉50 蛋50 瘦肉50 瘦肉50 瘦肉50
马铃薯40 白菜80 针菜20 西红柿50 红萝卜50
青菜80 虾皮5 青菜80 豆腐50 木耳5
猪骨50 瘦肉50 鱼50 猪骨50 猪骨50
海带20 青菜80 西红柿50 沙葛50 冬瓜50
红枣20 食油3 食油3 青菜50 薏米20
食油3 盐2 盐2 食油3 食油3
盐2 　 生粉1 盐2 盐2
生粉1 　 生粉1 生粉1
午点 芥菜 瘦肉粥 大米25 绿豆 椰汁 西米露 西米15 鸡蛋 青菜 河粉   河粉200 牛奶 麦片 面包 牛奶160 紫菜 虾皮 鸡蛋粥 水果 大米25
瘦肉40 绿豆40 鸡蛋50 面包80 蛋50
芥菜80 椰汁100 青菜80 糖15 紫菜10
食油3 糖15 食油3 麦片100 虾皮5
盐1 　 盐1 　 水果100


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