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第（19）周食谱 （1月4日至8日）
2010-01-03 17:54
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1月4日至1月8日    雅苑海韵实验幼儿园幼儿食谱        第19周  
餐别 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五
　 食谱 个人量（克） 食谱 个人量（克） 食谱 个人量（克） 食谱 个人量（克） 食谱 个人量（克）
早餐 瘦肉 蛋    青菜 汤面    汤面120 鲜奶    燕麦片 鲜肉包 鲜奶260 紫菜 西红柿 排骨粥 大米25 花生 豆浆      蛋糕 豆浆260 蛋    瘦肉 青菜 拌河粉 河粉120
蛋40 麦片80 排骨20 花生30 蛋40
瘦肉10 糖15 西红柿50 糖15 青菜50
青菜50 肉包120 紫菜10 蛋糕120 瘦肉10
食油3 　 食油3 　 食油3
盐1 　 盐1 　 盐1
午餐 米饭   瘦肉   木耳 焖豆腐 西红柿 鱼汤  大米80 米饭 瘦肉 焖葫瓜 青菜   菠菜 猪肝汤  大米80 米饭     虾米   蒸水蛋 瘦肉 炒青菜   红枣   胡萝卜 猪骨汤 大米80 米饭   鸡翅   青菜   萝卜    虾米 瘦肉汤 大米70 米饭 香菇 鱼滑   焖萝卜木瓜 雪耳 猪骨汤  大米80
瘦肉30 瘦肉30 蛋40 鸡翅30 鱼滑40
木耳10 葫瓜50 虾米5 青菜80 香菇10
豆腐100 青菜50 瘦肉15 萝卜50 萝卜50
鱼20 菠菜50 青菜50 瘦肉30 木瓜50
西红柿50 猪肝20 红枣30 虾米5 猪骨20
食油5 食油5 胡萝卜50 食油3 雪耳10
盐2 盐2 猪骨10 生粉1 食油5
生粉1 生粉1 食油5 盐2 盐2
　 　 盐2 　 生粉1
午点 绿豆 薏米 糖粥 大米25 蛋    青菜   螺丝粉 螺丝粉120 香芋   奶茶 面包 奶茶160 冬瓜   海带   瘦肉粥 大米25 南瓜 瘦肉粥 水果 大米25
绿豆20 蛋40 面包100 瘦肉10 瘦肉10
薏米20 青菜50 糖15 冬瓜50 南瓜50
糖15 食油5 　 海带20 水果100
　 盐2 　 食油3 食油3


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