一、健康
健康是指人在身体、心理和社会适应方面的良好状态。幼儿阶段是儿童身体发育和机能发展极为迅速的时期，也是形成安全感和乐观态度的重要阶段。发育良好的身体、愉快的情绪、强健的体质、协调的动作、良好的生活习惯和基本生活能力是幼儿身心健康的重要标志，也是其它领域学习与发展的基础。
为有效促进幼儿身心健康发展，成人应为幼儿提供合理均衡的营养，保证充足的睡眠和适宜的锻炼，满足幼儿生长发育的需要；创设温馨的人际环境，让幼儿充分感受到亲情和关爱，形成积极稳定的情绪情感；帮助幼儿养成良好的生活与卫生习惯，提高自我保护能力，形成使其终身受益的生活能力和文明生活方式。
幼儿身心发育尚未成熟，需要成人的精心呵护和照顾，但不宜过度保护和包办代替，以免剥夺幼儿自主学习的机会，养成过于依赖的不良习惯，影响其主动性、独立性的发展。
（一）身心状况
目标1 具有健康的体态
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3~4岁
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4~5岁
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5~6岁
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身高和体重适宜。参考标准：
男孩：
身高：94.9-111.7厘米
体重：12.7-21.2公斤
女孩：
身高：94.1-111.3厘米
体重：12.3-21.5公斤
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在提醒下能自然坐直、站直。
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身高和体重适宜。参考标准：
男孩：
身高：100.7-119.2厘米
体重：14.1-24.2公斤
女孩：
身高：99.9-118.9厘米
体重：13.7-24.9公斤
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在提醒下能保持正确的站、坐和行走姿势。
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身高和体重适宜。参考标准：
男孩：
身高：106.1-125.8厘米体重：15.9-27.1公斤
女孩：
身高：104.9-125.4厘米体重：15.3-27.8公斤
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经常保持正确的站、坐和行走姿势。
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注：身高和体重数据来源：《2006年世界卫生组织儿童生长标准》4、5、6周岁儿童身高和体重的参考数据。
教育建议：
1．为幼儿提供营养丰富、健康的饮食。如：
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参照《中国孕期、哺乳期妇女和0～6岁儿童膳食指南》，为幼儿提供谷物、蔬菜、水果、肉、奶、蛋、豆制品等多样化的食物，均衡搭配。
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烹调方式要科学，尽量少煎炸、烧烤、腌制。
2．保证幼儿每天睡11～12小时，其中午睡一般应达到2小时左右。午睡时间可根据幼儿的年龄、季节的变化和个体差异适当减少。
3．注意幼儿的体态，帮助他们形成正确的姿势。如：
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提醒幼儿要保持正确的站、坐、走姿势；发现有八字脚、罗圈腿、驼背等骨骼发育异常的情况，应及时就医矫治。
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桌、椅和床要合适。椅子的高度以幼儿写画时双脚能自然着地、大腿基本保持水平状为宜；桌子的高度以写画时身体能坐直，不驼背、不耸肩为宜；床不宜过软。
4．每年为幼儿进行健康检查。
目标2 情绪安定愉快
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3~4岁
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4~5岁
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5~6岁
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1．情绪比较稳定，很少因一点小事哭闹不止。
2．有比较强烈的情绪反应时，能在成人的安抚下逐渐平静下来。
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1．经常保持愉快的情绪，不高兴时能较快缓解 。
2．有比较强烈情绪反应时，能在成人提醒下逐渐平静下来。
3．愿意把自己的情绪告诉亲近的人，一起分享快乐或求得安慰。
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1．经常保持愉快的情绪。知道引起自己某种情绪的原因，并努力缓解。
2．表达情绪的方式比较适度，不乱发脾气。
3．能随着活动的需要转换情绪和注意。
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教育建议：
1．营造温暖、轻松的心理环境，让幼儿形成安全感和信赖感。如：
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保持良好的情绪状态，以积极、愉快的情绪影响幼儿。
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以欣赏的态度对待幼儿。注意发现幼儿的优点，接纳他们的个体差异，不简单与同伴做横向比较。
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幼儿做错事时要冷静处理，不厉声斥责，更不能打骂。
2．帮助幼儿学会恰当表达和调控情绪。如：
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成人用恰当的方式表达情绪，为幼儿做出榜样。如生气时不乱发脾气，不迁怒于人。
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成人和幼儿一起谈论自己高兴或生气的事，鼓励幼儿与人分享自己的情绪。
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允许幼儿表达自己的情绪，并给予适当的引导。如幼儿发脾气时不硬性压制，等其平静后告诉他什么行为是可以接受的。
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发现幼儿不高兴时，主动询问情况，帮助他们化解消极情绪。
目标3 具有一定的适应能力
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3~4岁
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4~5岁
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5~6岁
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1．能在较热或较冷的户外环境中活动。
2．换新环境时情绪能较快稳定，睡眠、饮食基本正常。
3．在帮助下能较快适应集体生活。
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1．能在较热或较冷的户外环境中连续活动半小时左右。
2．换新环境时较少出现身体不适。
3．能较快适应人际环境中发生的变化。如换了新老师能较快适应。
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1．能在较热或较冷的户外环境中连续活动半小时以上。
2．天气变化时较少感冒，能适应车、船等交通工具造成的轻微颠簸。
3．能较快融入新的人际关系环境。如换了新的幼儿园或班级能较快适应。
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教育建议：
1．保证幼儿的户外活动时间，提高幼儿适应季节变化的能力。
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幼儿每天的户外活动时间一般不少于两小时，其中体育活动时间不少于1小时，季节交替时要坚持。
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气温过热或过冷的季节或地区应因地制宜，选择温度适当的时间段开展户外活动，也可根据气温的变化和幼儿的个体差异，适当减少活动的时间。
2．经常与幼儿玩拉手转圈、秋千、转椅等游戏活动，让幼儿适应轻微的摆动、颠簸、旋转，促进其平衡机能的发展。
3．锻炼幼儿适应生活环境变化的能力。如：
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注意观察幼儿在新环境中的饮食、睡眠、游戏等方面的情况，采取相应的措施帮助他们尽快适应新环境。
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经常带幼儿接触不同的人际环境，如参加亲戚朋友聚会，多和不熟悉的小朋友玩，使幼儿较快适应新的人际关系。
（二）动作发展
目标1 具有一定的平衡能力，动作协调、灵敏
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3~4岁
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4~5岁
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5~6岁
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1．能沿地面直线或在较窄的低矮物体上走一段距离。
2．能双脚灵活交替上下楼梯。
3．能身体平稳地双脚连续向前跳。
4．分散跑时能躲避他人的碰撞。
5．能双手向上抛球。
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1．能在较窄的低矮物体上平稳地走一段距离。
2．能以匍匐、膝盖悬空等多种方式钻爬。
3．能助跑跨跳过一定距离，或助跑跨跳过一定高度的物体。
4．能与他人玩追逐、躲闪跑的游戏。
5．能连续自抛自接球。
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1．能在斜坡、荡桥和有一定间隔的物体上较平稳地行走。
2．能以手脚并用的方式安全地爬攀登架、网等。
3．能连续跳绳。
4．能躲避他人滚过来的球或扔过来的沙包。
5．能连续拍球。
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教育建议：
1．利用多种活动发展身体平衡和协调能力。如：
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走平衡木，或沿着地面直线、田埂行走。
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玩跳房子、踢毽子、蒙眼走路、踩小高跷等游戏活动。
2．发展幼儿动作的协调性和灵活性。如：
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鼓励幼儿进行跑跳、钻爬、攀登、投掷、拍球等活动。
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玩跳竹竿、滚铁环等传统体育游戏。
3．对于拍球、跳绳等技能性活动，不要过于要求数量，更不能机械训练。
4．结合活动内容对幼儿进行安全教育，注重在活动中培养幼儿的自我保护能力。
目标2 具有一定的力量和耐力
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3~4岁
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4~5岁
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5~6岁
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1．能双手抓杠悬空吊起10秒左右。
2．能单手将沙包向前投掷2米左右。
3．能单脚连续向前跳2米左右。
4．能快跑15米左右。
5．能行走1公里左右（途中可适当停歇）。
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1．能双手抓杠悬空吊起15秒左右。
2．能单手将沙包向前投掷4米左右。
3．能单脚连续向前跳5米左右。
4．能快跑20米左右。
5．能连续行走1.5公里左右（途中可适当停歇）。
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能双手抓杠悬空
吊起20秒左右。
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能单手将沙包向
前投掷5米左右。
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能单脚连续向前
跳8米左右。
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能快跑25米左右。
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能连续行走1.5公
里以上（途中可适当停歇）。
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教育建议：
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开展丰富多样、适合幼儿年龄特点的各种身体活动，如走、跑、跳、攀、爬等，鼓励幼儿坚持下来，不怕累。
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日常生活中鼓励幼儿多走路、少坐车；自己上下楼梯、自己背包。
目标3 手的动作灵活协调
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3~4岁
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4~5岁
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5~6岁
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能用笔涂涂画画。
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能熟练地用勺子吃饭。
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能用剪刀沿直线剪，边线基本吻合。
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1．能沿边线较直地画出简单图形，或能边线基本对齐地折纸。
2．会用筷子吃饭。
3．能沿轮廓线剪出由直线构成的简单图形，边线吻合。
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1．能根据需要画出图形，线条基本平滑。
2．能熟练使用筷子。
3．能沿轮廓线剪出由曲线构成的简单图形，边线吻合且平滑。
4．能使用简单的劳动工具或用具。
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教育建议：
1．创造条件和机会，促进幼儿手的动作灵活协调。如：
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提供画笔、剪刀、纸张、泥团等工具和材料，或充分利用各种自然、废旧材料和常见物品，让幼儿进行画、剪、折、粘等美工活动。
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引导幼儿生活自理或参与家务劳动，发展其手的动作。如练习自己用筷子吃饭、扣扣子，帮助家人择菜叶、做面食等。
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幼儿园在布置娃娃家、商店等活动区时，多提供原材料和半成品，让幼儿有更多机会参与制作活动。
2．引导幼儿注意活动安全。如：
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为幼儿提供的塑料粒、珠子等活动材料要足够大，材质要安全，以免造成异物进入气管、铅中毒等伤害。提供幼儿用安全剪刀。
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为幼儿示范拿筷子、握笔的正确姿势以及使用剪刀、锤子等工具的方法。
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提醒幼儿不要拿剪刀等锋利工具玩耍，用完后要放回原处。
（三）生活习惯与生活能力
目标1 具有良好的生活与卫生习惯
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3~4岁
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4~5岁
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5~6岁
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1．在提醒下，按时睡觉和起床，并能坚持午睡。
2．喜欢参加体育活动。
3．在引导下，不偏食、挑食。喜欢吃瓜果、蔬菜等新鲜食品。
4．愿意饮用白开水，不贪喝饮料。
5．不用脏手揉眼睛，连续看电视等不超过15分钟。
6．在提醒下，每天早晚刷牙、饭前便后洗手。
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1．每天按时睡觉和起床，并能坚持午睡。
2．喜欢参加体育活动。
3．不偏食、挑食，不暴饮暴食。喜欢吃瓜果、蔬菜等新鲜食品。
4．常喝白开水，不贪喝饮料。
5．知道保护眼睛，不在光线过强或过暗的地方看书，连续看电视等不超过20分钟。
6．每天早晚刷牙、饭前便后洗手，方法基本正确。
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1．养成每天按时睡觉和起床的习惯。
2．能主动参加体育活动。
3．吃东西时细嚼慢咽。
4．主动饮用白开水，不贪喝饮料。
5．主动保护眼睛。不在光线过强或过暗的地方看书，连续看电视等不超过30分钟。
6．每天早晚主动刷牙，饭前便后主动洗手，方法正确。
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教育建议：
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让幼儿保持有规律的生活，养成良好的作息习惯。如：早睡早起、每天午睡、按时进餐、吃好早餐等。
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帮助幼儿养成良好的饮食习惯。如：
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合理安排餐点，帮助幼儿养成定点、定时、定量进餐的习惯。
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帮助幼儿了解食物的营养价值，引导他们不偏食不挑食、少吃或不吃不利于健康的食品；多喝白开水，少喝饮料。
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吃饭时不过分催促，提醒幼儿细嚼慢咽，不要边吃边玩。
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帮助幼儿养成良好的个人卫生习惯。如：
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早晚刷牙、饭后漱口。
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勤为幼儿洗澡、换衣服、剪指甲。
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提醒幼儿保护五官，如不乱挖耳朵、鼻孔，看电视时保持3米左右的距离等。
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激发幼儿参加体育活动的兴趣，养成锻炼的习惯。如：
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为幼儿准备多种体育活动材料，鼓励他选择自己喜欢的材料开展活动。
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经常和幼儿一起在户外运动和游戏，鼓励幼儿和同伴一起开展体育活动。
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和幼儿一起观看体育比赛或有关体育赛事的电视节目，培养他对体育活动的兴趣。
目标2 具有基本的生活自理能力
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3~4岁
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4~5岁
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5~6岁
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1．在帮助下能穿脱衣服或鞋袜。
2．能将玩具和图书放回原处。
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1．能自己穿脱衣服、鞋袜、扣钮扣。
2．能整理自己的物品。
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能知道根据冷热增减衣服。
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会自己系鞋带。
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能按类别整理好自己的物品。
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教育建议：
1．鼓励幼儿做力所能及的事情，对幼儿的尝试与努力给予肯定，不因做不好或做得慢而包办代替。
2．指导幼儿学习和掌握生活自理的基本方法，如穿脱衣服和鞋袜、洗手洗脸、擦鼻涕、擦屁股的正确方法。
3．提供有利于幼儿生活自理的条件。如：
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提供一些纸箱、盒子，供幼儿收拾和存放自己的玩具、图书或生活用品等。
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幼儿的衣服、鞋子等要简单实用，便于自己穿脱。
目标3 具备基本的安全知识和自我保护能力
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3~4岁
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4~5岁
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5~6岁
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1．不吃陌生人给的东西，不跟陌生人走。
2．在提醒下能注意安全，不做危险的事。
3．在公共场所走失时，能向警察或有关人员说出自己和家长的名字、电话号码等简单信息。
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1．知道在公共场合不远离成人的视线单独活动。
2．认识常见的安全标志，能遵守安全规则。
3．运动时能主动躲避危险。
4．知道简单的求助方式。
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未经大人允许不给陌生人开门。
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能自觉遵守基本的安全规则和交通规则。
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运动时能注意安全，不给他人造成危险。
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知道一些基本的防灾知识。
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教育建议：
1．创设安全的生活环境，提供必要的保护措施。如：
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要把热水瓶、药品、火柴、刀具等物品放到幼儿够不到的地方；阳台或窗台要有安全保护措施；要使用安全的电源插座等。
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在公共场所要注意照看好幼儿；幼儿乘车、乘电梯时要有成人陪伴；不把幼儿单独留在家里或汽车里等。
2．结合生活实际对幼儿进行安全教育。如：
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外出时，提醒幼儿要紧跟成人，不远离成人的视线，不跟陌生人走，不吃陌生人给的东西；不在河边和马路边玩耍；要遵守交通规则等。
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帮助幼儿了解周围环境中不安全的事物，不做危险的事。如不动热水壶，不玩火柴或打火机，不摸电源插座，不攀爬窗户或阳台等。
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帮助幼儿认识常见的安全标识，如：小心触电、小心有毒、禁止下河游泳、紧急出口等。
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告诉幼儿不允许别人触摸自己的隐私部位。
3．教给幼儿简单的自救和求救的方法。如：
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记住自己家庭的住址、电话号码、父母的姓名和单位，一旦走失时知道向成人求助，并能提供必要信息。
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遇到火灾或其他紧急情况时，知道要拨打110、120、119等求救电话。
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可利用图书、音像等材料对幼儿进行逃生和求救方面的教育，并运用游戏方式模拟练习。
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幼儿园应定期进行火灾、地震等自然灾害的逃生演习。
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