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2017学年第一学期第(11)周的食谱
2017-11-06 17:25
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广州市托儿所、幼儿园每周食谱(表10-1)

11周(    2017  年  11月 6日至   2017  年 11月10 日)

星期

星期一

1人量

星期二

1人量

星期三

1人量

星期四

1人量

星期五

1人量

项目

(克)

(克)

(克)

(克)

(克)

早餐

金瓜小米粥

麦皮馒头

炒咸菜

金瓜15小米40馒头20白砂糖10咸菜10

肉末青菜煮米粉 

肉末15青菜50米粉100

卤鸡蛋

菜干烧骨粥

鸡蛋60大米40菜干20烧骨15

 

豆干肉末酸菜捞陈村粉

豆干10肉末10陈村粉100

午餐

米饭

马蹄蒸肉饼

虾皮炒上海青

淮山肉末汤

大米90马蹄15猪肉30虾皮10上海青100淮山20肉末15

米饭

西红柿肉末炒鸡蛋

虾皮炒有机白菜

豆腐鱼头汤

大米90西红柿30肉末15鸡蛋60虾皮10白菜100豆腐30鱼头30

燕麦米饭

蜜汁鸡中节

肉末炒油麦菜

紫菜瘦肉汤

燕麦10大米90鸡中节50肉末10油麦菜100紫菜20瘦肉10

 

 

小米饭

红萝卜玉米炒猪肝

虾皮炒青瓜

番茄猪肝汤

小米10大米90红萝卜20玉米10猪肝15虾皮10青瓜100番茄20猪肝15

午点

柚子

鹌鹑蛋

柚子150

鹌鹑蛋20

红豆薏米糖水

美心小面包

红豆20薏米10白砂糖10小面包50

 哈密瓜

高钙馒头

哈密瓜150

馒头20

 

苹果

葡萄南瓜发糕

苹果150

面粉30葡萄10南瓜15白砂糖5

晚餐

胡萝卜腊肠玉米焗饭

 

莲藕绿豆扇骨汤

大米70胡萝卜15腊肠10玉米10莲藕80绿豆10猪骨20

米饭

糖醋里脊肉

肉末炒冬瓜

海带黄豆猪骨汤  

 

大米90里脊肉20肉末10冬瓜100海带10黄豆5猪骨15

 

玉米肉末包

 

清补凉土鸡汤

面粉40玉米20肉沫10千山药5白参5枣5莲子5土鸡20

 

 

豆芽炒牛肉河粉

鸡骨草煲猪横利

豆芽20牛肉10河粉70鸡骨草10猪横利15

晚点

酸奶

沙琪玛

酸奶200

沙琪玛20

火龙果

蛋糕

火龙果150

蛋糕50

牛奶汤圆

奶粉10汤圆30白砂糖10

 

 

 

 

 

 


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