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夏季育儿知识

2011-05-06 14:37

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夏季育儿知识
由于夏季气候炎热，人体出汗较多，汗腺的分泌会消耗很多的能量；再有白昼时间长，闷热的天气也往往影响人们的睡眠和休息，导致睡眠不足，人们的食欲骤然减退，并转为摄取清淡的食物，这样就会影响蛋白质的供给；同时由于天热，人们普遍懒于动弹，减少了体育锻炼的时间。　这些因素都会使人体的抵抗力下降，所以感冒病毒便乘虚而入，从而导致感冒的发生。

引起夏季感冒的外在原因主要是贪图凉爽。容易发生感冒。当然，目前空调在家庭的逐渐普及，将空调开得过久，加上室内外温差太大，人体一时不能适应，这些都是引起夏季感冒发生的因素，值得我们留意。所以，要做好预防千万不可一时疏忽，防止夏季感冒的发生。

夏季怎么给宝宝谨防暑热

一、居室内温度和湿度不可过高居室要经常通风透气，室温和湿度不可过高室温保持在24摄氏度—28摄氏度，湿度60%—65%较为理想。

二、让宝宝按时起居天气炎热时，妈妈往往让宝宝睡得很晚，认为白天再不好好睡觉，就会扰乱宝宝的生物钟，由此而使宝宝的体力下降，耐热能力减弱，稍稍受热就会发生中暑。恰恰相反，越是气温升高时，越应让宝宝严格按照以往形成的作息规律起居。

三、户外活动要适度去户外时，要给宝宝穿得清爽，薄厚要适度，不可在暴烈的阳光下长久地玩耍或做剧烈的运动，最好在阴凉处活动。别忘了给宝宝戴上一顶轻便的遮阳帽以保护头部，要不然很容易中暑。

四、让宝宝比平时更多地摄取流质由于气温高宝宝出很多的汗，因此要经常进行水分补充。除了多喝温开水外，还可在饮食上给宝宝喝些清热祛暑的粥类，尤其是在户外活动后，更要马上给宝宝喝水，出汗太多时，可喝一点加盐的饮料或吃西瓜，以补充身体所需水分。

五、别把宝宝放在停驶的汽车内带宝宝外出时，切不可把宝宝留在停驶的汽车内，即使是停在阴凉地。因为，阳光会不停地移动，可能过了一会儿汽车就完全暴露在强光下了。用不了多久，车内的温度就会急剧上升。虽然车窗开着，但却像是个烤箱，可使宝宝很快中暑

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