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一周带量食谱及营养分析表
2018-04-16 10:19
一周带量食谱及营养分析表 |
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单位:越秀区瑞兴纸行幼儿园 |
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一人可食均量:克 |
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2018年4月16日 |
周次: |
8 |
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餐 名 |
星期一 |
4月16日 |
星期二 |
4月17日 |
星期三 |
4月18日 |
星期四 |
4月19日 |
星期五 |
4月20日 |
(用餐时间) |
食谱 |
食物 |
重量 |
食谱 |
食物 |
重量 |
食谱 |
食物 |
重量 |
食谱 |
食物 |
重量 |
食谱 |
食物 |
重量 |
早 餐 (8:00) |
鲜牛奶 |
牛奶 |
200 |
牛肉青菜炒面条 |
玉米面 |
25 |
鲜牛奶 |
牛奶 |
200 |
青菜瘦肉汤米粉 |
米粉 |
40 |
胡萝卜玉米肉沫粥 |
大米 |
20 |
水煮鸡蛋 |
鸡蛋 |
40 |
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牛肉 |
10 |
鹌鹑蛋 |
鹌鹑蛋 |
20 |
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瘦肉 |
15 |
|
瘦肉 |
15 |
葱花卷 |
葱花卷 |
50 |
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菜心 |
10 |
燕麦馒头 |
馒头 |
50 |
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生菜 |
30 |
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胡萝卜 |
10 |
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番茄鸡蛋汤 |
鸡蛋 |
15 |
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虾皮 |
5 |
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玉米粒 |
10 |
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番茄 |
10 |
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水煮鸡蛋 |
鸡蛋 |
45 |
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小葱 |
2 |
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早 点 (10:00) |
雪梨 |
雪梨 |
50 |
火龙果 |
火龙果 |
50 |
苹果 |
苹果 |
50 |
贡梨 |
梨 |
50 |
橙子 |
橙子 |
50 |
苹果 |
苹果 |
50 |
橙子 |
橙子 |
50 |
枇杷 |
枇杷 |
50 |
杨桃 |
杨桃 |
50 |
香蕉 |
香蕉 |
50 |
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葡萄干 |
葡萄干 |
15 |
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海苔 |
海苔 |
15 |
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中 餐 (11:30) |
白米饭 |
大米 |
50 |
白米饭 |
大米 |
50 |
黑米饭 |
大米 |
45 |
白米饭 |
大米 |
50 |
四色菜肉沫炒面 |
干面条 |
50 |
番茄炒肉沫 |
番茄 |
20 |
木耳莴笋炒鸡肉 |
鸡肉 |
50 |
|
黑米 |
5 |
萝卜焖牛肉 |
牛肉 |
50 |
|
胡萝卜 |
30 |
|
瘦肉 |
50 |
|
莴笋 |
10 |
鲜鱿胡萝卜蒸肉饼 |
鲜鱿鱼 |
15 |
|
白萝卜 |
30 |
|
绿豆芽 |
30 |
|
小葱 |
3 |
|
木耳 |
2 |
|
猪肉 |
30 |
|
小葱 |
5 |
|
菜心 |
40 |
|
花生油 |
5 |
|
胡萝卜 |
5 |
|
胡萝卜 |
15 |
台山菜花 |
菜花 |
100 |
|
猪肉 |
40 |
炒菜心 |
菜心 |
100 |
炒菠菜 |
菠菜 |
100 |
蒜蓉生菜 |
生菜 |
100 |
粉葛赤小豆鲫鱼汤 |
粉葛 |
20 |
|
花生油 |
5 |
冬瓜胡萝卜猪展汤 |
瘦肉 |
20 |
黄豆海带猪骨汤 |
猪骨 |
30 |
瑶柱节瓜肉沫汤 |
瘦肉 |
20 |
|
鲫鱼 |
15 |
雪梨百合猪骨汤 |
猪骨 |
20 |
|
冬瓜 |
30 |
|
海带 |
5 |
|
瑶柱 |
5 |
|
赤小豆 |
5 |
|
雪梨 |
15 |
|
胡萝卜 |
10 |
|
黄豆 |
10 |
|
节瓜 |
30 |
|
虾皮 |
5 |
|
百合 |
10 |
|
薏米 |
5 |
|
虾皮 |
5 |
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午 点 (15:00) |
牛肉青菜汤面 |
挂面 |
35 |
莲子银耳百合糖水 |
莲子 |
5 |
三鲜濑粉 |
濑粉 |
50 |
皮蛋瘦肉葱花粥 |
大米 |
15 |
蒸玉米棒 |
鲜玉米棒 |
60 |
|
生菜 |
30 |
|
银耳 |
10 |
|
胡萝卜 |
20 |
|
皮蛋 |
5 |
学生奶 |
牛奶 |
200 |
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牛肉 |
15 |
|
百合 |
5 |
|
猪肉 |
10 |
|
瘦猪肉 |
10 |
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叉烧包 |
叉烧包 |
50 |
|
玉米粒 |
15 |
|
小葱 |
5 |
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黄金糕 |
黄金糕 |
50 |
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|
营养 |
热量 |
(kcal) |
蛋白质(g) |
钙(mg) |
热量 |
蛋白质 |
钙 |
热量 |
蛋白质 |
钙 |
热量 |
蛋白质 |
钙 |
热量 |
蛋白质 |
钙 |
当日 |
在园标准 |
896 |
21 |
513 |
896 |
21 |
513 |
896 |
21 |
513 |
896 |
21 |
513 |
896 |
21 |
513 |
营养 |
在园实给 |
811 |
42 |
384 |
770 |
39 |
233 |
800 |
35 |
332 |
784 |
40 |
246 |
932 |
38 |
316 |
分析 |
在园实给% |
91% |
199% |
75% |
86% |
187% |
45% |
89% |
165% |
65% |
87% |
190% |
48% |
104% |
179% |
61% |
|
评 价 |
OK! |
OK! |
OK! |
OK! |
OK! |
OK! |
OK! |
OK! |
OK! |
OK! |
OK! |
OK! |
OK! |
OK! |
OK! |
|
营养 |
|
热量 |
(kcal) |
|
|
蛋白质(g) |
|
钙(mg) |
维 A |
维 B1 |
维 B2 |
维 C |
维 E |
维PP |
钾 |
镁 |
铁 |
锌 |
磷 |
硒 |
一周 |
总 |
量 |
碳水热 |
脂肪热 |
总量 |
动物类 |
动豆类 |
总量 |
(ug) |
(mg) |
(mg) |
(mg) |
(mg) |
(mg) |
(mg) |
(mg) |
(mg) |
(mg) |
(mg) |
(ug) |
日均 |
全日标准 |
1280 |
50-65% |
20-35% |
30 |
30% |
50% |
733 |
343 |
0.73 |
0.67 |
47 |
6.7 |
7.3 |
1100 |
153 |
10 |
5 |
333 |
28 |
营养 |
在园标准 |
896 |
50-65% |
20-35% |
21 |
30% |
50% |
513 |
240 |
0.51 |
0.47 |
33 |
4.7 |
5.1 |
770 |
107 |
7 |
4 |
233 |
20 |
分析 |
在园实给 |
819 |
452 |
213 |
39 |
24 |
24 |
302 |
526 |
0.56 |
0.61 |
58 |
5.5 |
9.3 |
1180 |
157 |
13 |
6 |
563 |
30 |
|
在园实给% |
91% |
55% |
26% |
184% |
61% |
63% |
59% |
219% |
108% |
131% |
177% |
119% |
181% |
153% |
146% |
188% |
173% |
241% |
149% |
|
评 价 |
OK! |
OK! |
OK! |
OK! |
OK! |
OK! |
OK! |
OK! |
OK! |
OK! |
OK! |
OK! |
OK! |
OK! |
OK! |
OK! |
OK! |
OK! |
OK! |
配餐均龄(岁) |
3.97 |
分食比例 |
均龄组:100% |
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小 班:95% |
中 班:99% |
大 班:105% |
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网达软件配餐 |
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软件开发:深圳网达软件中心(0755-26546741、 www.wangda.com.cn) |
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(建议幼儿每天在家饮奶5两,以保证钙摄入量) |
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配餐人: 刘医生 |
陆医生 |
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