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一周带量食谱及营养分析表
2020-12-07 11:08
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一周带量食谱及营养分析表
  单位：广州市越区瑞兴纸行幼儿园幼儿园     一人可食均量:克           2020年12月7日 周次: 14  
餐  名 星期一 12月7日 星期二 12月8日 星期三 12月9日 星期四 12月10日 星期五 12月11日
(用餐时间) 食谱 食物 重量 食谱 食物 重量 食谱 食物 重量 食谱 食物 重量 食谱 食物 重量
早 餐                                               (8:00) 番茄瘦肉烩螺丝粉 番茄 30 牛奶 牛奶 200 淮山瘦肉粥 大米 15 牛奶 牛奶 200 菜心瘦肉汤 菜心 30
  瘦肉 15 蒸紫薯 紫薯 30   淮山 10 营养鸡蛋 鸡蛋 30   瘦肉 15
  螺丝粉 50 毛毛虫面包 毛毛虫面包 30   瘦肉 15 燕麦包 燕麦包 30 煮银丝面 银丝面 50
紫菜蛋花汤 紫菜 2       糯米烧麦 烧麦 40            
  鸡蛋 15                        
  虾皮 11                        
                             
早 点                                                   (10:00) 香橙 橙子 50 番石榴 番石榴 50 苹果 苹果 50 雪梨 雪梨 50 桔子 桔子 50
苹果 苹果 50 火龙果 火龙果 50 粉蕉 粉蕉 50 提子 红提 50 圣女果 圣女果 50
                             
中 餐                                                                            (11:30) 香米饭 大米 40 红豆饭 大米 40 香米饭 大米 50 绿豆饭 大米 45 自助餐    
糖醋里脊肉 猪肉 35   红豆 5 沙葛炒牛肉 沙葛 50   绿豆 5 鲜肉饺子 饺子 35
  醋 3 可乐鸡腿 鸡腿 45   牛肉 40 香菇蒸肉饼 猪肉 20 墨鱼丸 墨鱼丸 25
  白糖 5   可乐 10   小葱 2   鸡肉 20 蜜汁鸡扒 鸡扒 30
土豆炒牛肉 土豆 80 蒜蓉炒西兰花 西兰花 100 鲜甜菜心 菜心 100   胡萝卜 10 荷塘小炒 莲藕 50
  牛肉 10   蒜 2 木瓜花生煲草鱼 草鱼 20   香菇 2   青豆 5
花生莲藕鸡爪汤 鸡爪 20 田园蔬菜牛骨汤 番茄 30   木瓜 20 红烧娃娃菜 娃娃菜 100   木耳 5
  花生 10   胡萝卜 10   红萝卜 10 鸡肝鸡肉菠菜汤 菠菜 80   百合 5
  莲藕 30   牛骨 20   花生 5   鸡肝 5 苹果雪梨无花果瘦肉汤 苹果 20
  陈皮 2   玉米棒 30   蜜枣 3   鸡肉 15   雪梨 20
玉米油 玉米油 2   土豆 20   姜 3   姜 2   瘦肉 20
盐 盐 1.5   姜 3 玉米油 玉米油 6 玉米油 玉米油 6   无花果 3
        玉米油 玉米油 2 盐 盐 1.5 盐 盐 1.5 玉米油 玉米油 2
        盐 盐 1.5                 盐 盐 1.5
                                 
午 点                                                                          (15:00) 苹果山楂消食汤 苹果 30 肉丝三鲜汤 娃娃菜 20 牛奶香芋西米露 牛奶 120 萝卜肉沫煮咸汤丸 白萝卜 40 卡士酸奶 酸奶 120
  山楂 10   胡萝卜 5   芋头 10   胡萝卜 10 蒸红薯 红薯 80
  冰糖 3   瘦肉 10   西米 3   猪肉 15      
提子片包 提子片包 30 煮鸡蛋面 鸡蛋面 50   白糖 2   虾米 3      
            光酥饼 光酥饼 30   小汤丸 35      
                             
                             

 


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