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一周带量食谱及营养分析表
2021-02-26 16:45
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  一周带量食谱及营养分析表
    单位：广州市越秀区瑞兴纸行幼儿园     一人可食均量:克           2021年3月1日 周次: 2  
  餐  名 星期一 3月1日 星期二 3月2日 星期三 3月3日 星期四 3月4日 星期五 3月5日
  (用餐时间) 食谱 食物 重量 食谱 食物 重量 食谱 食物 重量 食谱 食物 重量 食谱 食物 重量
  早 餐                                               (8:00) 牛奶 牛奶 200 淮山瘦肉粥 大米 15 牛奶 牛奶 200 番茄瘦肉烩螺丝粉 番茄 30 菜心瘦肉汤 菜心 30
  蒸紫薯 紫薯 30   淮山 10 营养鸡蛋 鸡蛋 30   瘦肉 15   瘦肉 15
  毛毛虫面包 毛毛虫面包 30   瘦肉 15 燕麦包 燕麦包 30   螺丝粉 50 煮银丝面 银丝面 50
        糯米烧麦 烧麦 40       紫菜蛋花汤 紫菜 2      
                      鸡蛋 15      
                      虾皮 11      
                               
  水 果                                                   (10:00) 番石榴 番石榴 50 苹果 苹果 50 雪梨 雪梨 50 香橙 橙子 50 桔子 桔子 50
  火龙果 火龙果 50 粉蕉 粉蕉 50 提子 红提 50 苹果 苹果 50 圣女果 圣女果 50
                               
  中 餐                                                                            (11:30) 红豆饭 大米 40 香米饭 大米 50 绿豆饭 大米 45 香米饭 大米 40 自助餐    
    红豆 5 沙葛炒牛肉 沙葛 50   绿豆 5 糖醋里脊肉 猪肉 35 鲜肉饺子 饺子 35
  可乐鸡腿 鸡腿 45   牛肉 40 香菇蒸肉饼 猪肉 20   醋 3 墨鱼丸 墨鱼丸 25
    可乐 10   小葱 2   鸡肉 20   白糖 5 蜜汁鸡扒 鸡扒 30
  蒜蓉炒西兰花 西兰花 100 鲜甜菜心 菜心 100   胡萝卜 10 土豆炒牛肉 土豆 80 耶菜粉丝煲 耶菜 50
    蒜 2 木瓜花生煲草鱼 草鱼 20   香菇 2   牛肉 10   粉丝 5
  田园蔬菜牛骨汤 番茄 30   木瓜 20 红烧娃娃菜 娃娃菜 100 花生莲藕鸡爪汤 鸡爪 20   木耳 5
    胡萝卜 10   红萝卜 10 鸡肝鸡肉菠菜汤 菠菜 80   花生 10   虾米 5
    牛骨 20   花生 5   鸡肝 5   莲藕 30 苹果雪梨无花果瘦肉汤 苹果 20
    玉米棒 30   蜜枣 3   鸡肉 15   陈皮 2   雪梨 20
    土豆 20   姜 3   姜 2 玉米油 玉米油 2   瘦肉 20
    姜 3 玉米油 玉米油 6 玉米油 玉米油 6 盐 盐 1.5   无花果 3
  玉米油 玉米油 2 盐 盐 1.5 盐 盐 1.5         玉米油 玉米油 2
  盐 盐 1.5                         盐 盐 1.5
                                   
  午 点                                                                          (15:00) 肉丝三鲜汤 娃娃菜 20 牛奶香芋西米露 牛奶 120 萝卜上汤 白萝卜 40 苹果山楂消食汤 苹果 30 卡士酸奶 酸奶 120
    胡萝卜 5   芋头 10   虾米 3   山楂 10 香甜玉米棒 玉米棒 80
    瘦肉 10   西米 3 饺子 饺子 35   冰糖 3      
  煮鸡蛋面 鸡蛋面 50   白糖 2       提子片包 提子片包 30      
        光酥饼 光酥饼 30                  
                               
                               

 


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