小孩子不宜多吃的十六种食物
橘子:其中叶红素含量很高,吃得过多,容易产生“叶红素皮肤病”,引起骨骼疾患。所以
菠菜: 作为补铁的最佳植物食品的菠菜中含有大量草酸,生成草酸钙和草酸锌。
鸡蛋: 鸡蛋被认为是多食有益无害的食品,其营养成分比较全面。但食用过多,会增加体内胆固醇的含量,容易造成营养过剩,导致肥胖,并加重胃肠、肝肾的负担。
豆类: 豆类含有一种能致甲状腺肿的因子,可促使甲状腺素排出体外,容易使体内甲状腺素缺乏而导致甲状腺体积增大。
咸鱼: 各种咸鱼都含有大量的二甲基亚硝酸盐,摄入体内后一部分会转变为具有致癌性的二甲基亚硝胺。
泡泡糖:其中的增塑剂含有微毒性,其代谢物笨酚也对人体有害;并容易造成胃肠道疾病。
人参:人参有促性激素分泌的作用,孩子吃这类食品会导致性早熟。
罐头: 罐头食品在制作过程中都加入了一定量的添加剂,有微量毒性,对成人影响不大,但对儿童却有很大影响,难免造成慢性中毒。
爆米花: 爆米花含铅量很高,铅进入人体会损害神经、消化系统和造血功能。儿童对铅解毒能力弱,极易发生慢性铅中毒,造成食欲减退、腹泻、烦躁、牙龈变紫等严重后果。
方便面:方便面中含有食用色素和防腐剂等,孩子常吃或多吃容易引起营养失调。
葵花子: 葵花子中含有不饱和脂肪酸,会消耗体内大量的胆碱,影响肝功能,还可造成儿童干燥症。
可乐: 可乐饮料中含有一定量的咖啡因,对中枢神经系统有兴奋作用。由于儿童各组织器官尚未发育完善,抵抗力和解毒力较弱,故不宜较早或过多饮用可乐饮料。
动物脂肪: 儿童过多摄入动物脂肪,不仅会造成肥胖,还会影响钙的吸收利用。
烤羊肉串: 羊肉串等烟熏、火烤食品,在熏烤过程中会产生致癌物,。
巧克力: 儿童食用巧克力过多,会使中枢神经处于异常兴奋状态,容易产生焦虑不安、心跳加快、食欲下降等不良反应。
果冻: 果冻不是用水果汁加糖制成的,而是用香精、增稠剂、甜味剂、酸味剂和色素调制而成的。
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