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秋日风味 秋天气候干燥，多吃富含维生素的食物，可以缓解秋燥不适感，南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，非常适合秋天时节食用。  一周食谱
星期一 早餐：牛奶、饼干 午餐：清炒虾仁、番茄炒蛋、 蚝油生菜、开洋冬瓜汤 水果：葡萄 午点：杂粮粥
星期二 早餐：南瓜粥 午餐：香肠菜炒饭、五香小素鸡 番茄洋葱牛排汤 水果： 西瓜 午点：蜂蜜柠檬水、豆沙包
星期三 早餐：牛奶、饼干 午餐：糖醋小肉圆、海鲜豆腐 番茄牛心菜、贡丸白菜粉丝汤 水果：苹果 午点：莲心米仁羹
星期四 早餐：青菜肉丝面 午餐：红烧鸡块、肉糜豆瓣酥 百叶杭白菜、萝卜小排汤 水果：哈密瓜 午点：可口奶茶、葱油小花卷
星期五 早餐：牛奶、饼干 午餐：番茄洋葱牛肉面 水果：猕猴桃 午点：一只椰子、蛋挞
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