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零食选择
提高免疫力的酸奶,很适合给孩子当零食。促进生长、
补充蛋白质个矿物质营养的开心果、西瓜子、花生等坚果可以
在上午作为加餐;葡萄干、杏干、西梅等含糖份,但矿物质也
非常丰富,适合用在下午作加餐。苹果、香蕉、橙子等也是不
错的零食选择。但要注意的是,零食的数量要控制,不能令其
影响正餐,以免造成营养不良。