随着春季的到来，忽冷忽热的天气让季节性流感和甲型H1N1流感频发。如何为家人筑起甲流防护屏障，是大家最为关心的问题。对付流感，除了积极接种疫苗外，还要适时增加衣物，保持室内空气流通。
流感个案还将上升
| 甲流症状 |
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甲流是以甲型（A型）流感病毒引起的猪或人的一种急性、人畜共患呼吸道传染性疾病。患者会出现人感染猪流感后的早期症状与普通人流感相似，包括发热、咳嗽、喉痛、身体疼痛、头痛、发冷和疲劳等，有些还会出现腹泻或呕吐、肌肉痛或疲倦、眼睛发红等。如果病情迅速进展，患者会突然高热、体温超过39℃，甚至继发严重肺炎、急性呼吸窘迫综合征、肺出血、胸腔积液、全血细胞减少、肾功能衰竭、败血症、休克及Reye综合征、呼吸衰竭及多器官损伤，最后导致死亡。
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如果出现7种流感样症状中的任何一项，就可能是重症甲流感患者。
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有五类人群出现流感样症状后，易发展为重症病例，分别是：妊娠期妇女；伴有慢性呼吸系统疾病、心血管系统疾病(高血压除外)等免疫功能低下者、19岁以下长期服用阿司匹林者；肥胖者；年龄在5岁以下的儿童(年龄在2岁以下的婴幼儿更易发生严重并发症)；年龄65岁及以上的老年人。
如果出现流感样症状后，发生以下情况之一的为重症病例，需住院治疗。包括：1、持续高热3天以上；2、剧烈咳嗽，咳脓痰、血痰或胸痛；3、呼吸频率快，呼吸困难，口唇青紫；4、反应迟钝、嗜睡、躁动、惊厥等；5、严重呕吐、腹泻，出现脱水表现；6、医学检查有肺炎征象；7、原有基础疾病明显加重。
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面对甲型流感病毒的肆虐，我们必须要采取一些自我保护措施。认真做好预防细节，能大大降低流感蔓延的几率。
1、从生活细节入手，尽量降低易感染人群接触细菌的机会，提高自身抵抗力!
流感爆发后防控其蔓延存在很大困难，但作为普通人群积极做好个人防护非常有效，其中最重要的措施就是勤洗手。
(1)孕妇和年龄尚小的宝贝们，要避免接触有发热、咳嗽、流涕等流感样症状或肺炎等呼吸道疾病患者。
(2)注意个人卫生，经常使用洗手液、肥皂、清水或含有酒精的消毒液洗手，尤其是在咳嗽或打喷嚏后。
(3)咳嗽或打喷嚏时尽量用纸巾遮住口鼻，然后将纸巾丢进垃圾桶。如果没有纸巾，可用手遮挡，然后洗手。
(4)尽量避免前往人群聚集、空气不流通的公共场所，家里注意开窗通风。
(5)尽量避免触摸眼睛、鼻子或嘴巴，因为病菌可以通过这些途径进行传播。
(6)如果有流感样症状，请暂时留在家中，并减少与其他人的接触，避免感染他人
正确的洗手可预防甲流
全球平均每天约有5000名5岁以下儿童死于与腹泻相关的疾病，而只要养成饭前便后用肥皂洗手的习惯，这些儿童中的一半就会得救。
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全球平均每天约有5000名5岁以下儿童死于与腹泻相关的疾病，而只要养成饭前便后用肥皂洗手的习惯，这些儿童中的一半就会得救。
经常用肥皂洗手是降低腹泻死亡率以及霍乱和肺炎患病风险的最有效和最廉价方法。 儿基会强调说，发展中国家养成洗手习惯的儿童比例不超过34%，有些国家儿童根本没有洗手习惯。在首个世界洗手日，全球60多个发展中国家，尤其是亚洲和非洲的发展中国家，将发起培养儿童洗手、养成良好卫生习惯的行动。
专家提醒：洗手的时间底线是30秒，七个步骤一个都不能少。洗手，是一组最简单的动作，也是预防疾病的最好方法之一。
一般按照以下七步骤洗手即可有效清洁：
1、开水龙头冲洗双手。
2、加入洗液或抹肥皂，用手搓出泡沫。
3、小心地双手相互擦手心、手背、指甲内外和四周、指尖、虎口位置，最少揉搓10秒钟才冲水。
4、用流动的水冲洗至少10秒钟。
5、完全擦干净后，才用清水将双手彻底冲洗干净。
6、用干毛巾或手纸彻底抹干双手，或以干手机吹干双手。
7、双手清洗妥当后，别再直接触摸水龙头，防止再度脏手。应以抹手巾包裹水龙头，或在水龙头上泼水冲洗干净，才把水龙头关上。
“我国每年约有8.36亿人次患腹泻，其中儿童约占1/3。洗手，可以将这个数字减半。”10月15日是“世界洗手日”。据一儿童医院消化内科专家介绍，秋天是腹泻高发期，仅10月1日到13日，该院就接诊了1205个腹泻的小朋友。“家长们如果教导孩子养成洗手习惯，许多疾病都可以避免。”
一只手沾附了40多万个细菌
人的一只手上大约沾附多少个细菌?答案很骇人，是40多万。
洗手是公共健康的基础。2005年，世界卫生组织倡议设立了“世界洗手日”，目的就是让人们高度重视一个简单易行的卫生习惯——用肥皂洗手，引导全社会关注儿童这一重点人群。
腹泻，是小于5岁儿童的主要死亡原因之一，每年造成16万多儿童死亡。用肥皂洗手，是预防腹泻和急性呼吸道感染(如流感)最有效且经济的方法。
然而，养成洗手习惯的人，还不到全球人口总数的30%。
洗手时间最好达到30秒以上
有了爸爸妈妈的示范，孩子才会学会好的洗手习惯。
洗手洗多久才算干净?一般情况下，30秒钟最好。疾控中心专家建议，在这个时间底线以上，才能达到好的清洁效果。
一般情况下，用流水(如自来水)洗手，能使手上的致病微生物减少80%。用肥皂充分地洗，再用自来水冲洗)，能使病源微生物减少95%。
勤洗手能预防诸多传染病
一般来说，饭前便后、外出回家时立即洗手，能有效降低人体感染疾病的风险。
以甲型H1N1流感病毒为例，它通过病人喷出的飞沫散播到空气中，可以黏附在我们的手上，存活约两个小时。手足口病，更是通过手的接触来传播的。有实验表明，人在1小时内用手碰自己的鼻子、眼睛、嘴巴等部位至少3次，可能造成鼻、眼部黏膜破损，使病菌乘虚而入。
勤洗手，是防控甲型H1N1流感、手足口病、水痘、红眼病、腮腺炎、肠道传染病等多种传染病最简单、有效的手段。
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