广州市托儿所、幼儿园每周食谱单位：坚真幼儿园 2016年09月05日至2016年09月09日
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星期一
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人均量(g)
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星期二
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人均量(g)
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星期三
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人均量(g)
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星期四
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人均量(g)
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星期五
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人均量(g)
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早餐
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1.牛奶
2.面包
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牛奶200
面包50
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1. 土豆红萝卜鸡蛋肉末汤
2. 荞麦面
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土豆30
红萝卜10
鸡蛋15
肉末15
荞麦面35
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1.眉豆猪骨粥
2.鹌鹑蛋
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眉豆5
猪骨20
大米20
鹌鹑蛋30
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1. 节瓜冬菇肉末汤
2. 米粉
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节瓜30
冬菇5
肉末20
米粉70
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1.蛋花小米粥
2.红薯
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蛋花10
小米10
红薯50
大米10
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午餐
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1. 米饭
2.莲藕虾皮粉丝蒸肉饼
3.肉沫炒青瓜
4. 青菜肉丸汤
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稻米75
莲藕30
虾皮1
粉丝5
肉35
青瓜70
青菜25
肉丸20
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1. 杂米饭
2.红萝卜冬菇蒸鸡
3.肉丝炒南瓜
4. 苹果猪骨汤
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稻米75
红萝卜15
冬菇5
鸡全退30
肉丝15
南瓜70
苹果20
猪骨20
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1.米饭
2.薯仔焖肉
3. 莴笋红萝卜炒肉丝
4.健脾汤
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稻米70
薯仔45
肉20
红萝卜15
肉丝20
淮山20
薏米10
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1. 米饭
2. 冬瓜焖排骨
3. 青菜
4紫菜肉末蛋花汤
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稻米70
冬瓜80
排骨30
青菜70
紫菜5
肉末15
蛋花15
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1、扬洲炒饭
2鱼头豆腐汤
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稻米70
香菇
红萝卜
碗豆
豆各10
肉末15
鸡蛋10
鱼头20
豆腐30
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午点
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1.雪梨雪耳红枣糖水
2. 鹌鹑蛋
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雪梨5
雪耳5
红枣3
糖20
鹌鹑蛋30
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1. 黑豆浆
2. 光酥饼
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黑豆15
黄豆15
光酥饼50
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1. 西红柿薯仔肉末汤
2. 螺丝粉
3. 牛奶
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西红柿35
薯仔10
肉末20
螺丝粉45
牛奶100
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1. 海带绿豆糖水
2. 牛奶
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海带10
绿豆20
糖20
稻米20
牛奶100
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1. 面包
2.牛奶
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面包
牛奶150
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水果
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哈密瓜
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100
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香蕉
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100
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西瓜
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100
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雪梨
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100
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苹果
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100
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