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2015.11.2至2015.11.6食谱
2015-10-30 16:52
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荷塘月色幼儿园每周食谱（第十周）
2015年11月2日至2015年11月6日
项目 星期一 1人量（克） 星期二 1人量（克） 星期三 1人量（克） 星期四 1人量（克） 星期五 1人量（克）
早餐 鲜牛奶           肠仔包           奶200g        包50g 皮蛋瘦肉粥      奶黄包  皮蛋10g   瘦肉25g    大米20g    包45g 菜心肉沫香菇煮面条 菜心25g   肉沫15g   香菇5g 面条60g 菜干咸猪骨粥             提子蛋糕    大米25g        菜干10g   猪骨20g   蛋糕50g 油麦菜红萝卜猪肉虾皮汤米粉 油麦菜35g    红萝卜10g      瘦肉15g   虾皮5g  米粉50g
营养餐 茅根竹蔗马蹄水 200g 鲜奶 200g 苹果 200g 沙田柚 200g 鲜奶 200g
午餐 双米饭          白萝卜虾米煮猪肉 炒油麦菜             淮山莲子百合枸杞煲排骨汤 大米70g    黑米10g   白萝卜100g      虾米5g      油麦菜50g   猪肉20g    淮山20g   莲子5g   百合5g   枸杞5g      排骨25g 米饭           支竹冬瓜红萝卜煮猪肉   小白菜        生菜豆腐鱼尾汤    米饭70g      冬瓜55g     支竹20g       红萝卜10g      猪肉25g      小白菜50g     生菜20g     豆腐15g    鱼尾25g  米饭           大白菜火腿肉粉丝煮鱼饼（自制）    肉沫炒青瓜    花旗参麦冬玉竹煲鸡汤 米饭70g           大白菜80g        火腿10g      粉丝10g   鱼滑30g   猪肉10g    青瓜50g   猪肉15g     花旗参5g      麦冬10g   玉竹5g   鸡30g 米饭       梅菜马蹄香菇蒸肉饼       炒菜心       雪梨雪耳川贝蜜枣煲瘦肉汤 米饭70g    梅菜40g    马蹄15g    香菇10g    猪肉30g    菜心50g      雪耳10g     雪梨20g    川贝10g    瘦肉30g    芥兰粒鸡蛋红萝卜肉沫炒面条              枸杞叶瘦肉沫猪肝汤 大米70g      芥兰20g      瘦肉15g   鸡蛋15g    红萝卜10g    枸杞30g    猪肝10g    瘦肉20g     
午点 八宝粥       大米20g   南瓜20g   猪肉15g     馒头50g       小棠菜肉沫香菇红萝卜煮蝴蝶粉 小棠菜30g     香菇5g     瘦肉25g     红萝卜10g     粉60g 酸牛奶       绿豆饼 酸奶200g       饼40g 花生核桃豆浆       蒸花卷 豆浆200g        包50g 蒸蕃薯         蕃薯100g    

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