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第一周食谱
2016-03-22 10:13
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时间   

     星期一     星期二        星期三

星期四 

  星期五
早   餐 青菜鸡蛋番茄面          淮山瘦肉粥 青菜瘦肉米粉 白粥+鸡蛋 瘦肉青菜汤河粉
水    果 苹果   香蕉   杨桃
中    餐

 南瓜焖肉

花菜

汤：紫菜蛋汤

    米饭

 香菇红萝卜蒸蛋

 泡豆腐白菜

汤：淮山骨头汤

米饭

瘦肉青瓜

生菜

汤：冬瓜瘦肉汤

米饭

 香菇大白菜      

汤：玉米骨头汤

米饭

 

 扬州饭（胡萝卜+玉米+瘦肉|+鸡蛋）

   蒜蓉芥菜

汤：鲜平菇肉末汤

米饭
午    点

红枣花生

瘦肉粥

 红萝卜瘦肉螺蛳粉  马蒂甘蔗糖水+提子方包 番茄瘦肉蝴蝶粉      蒸发糕

 


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