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第二周食谱
2016-03-22 10:23
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时间      星期一 星期二 星期三 星期四 星期五
早餐 南瓜粥+香葱卷 青菜瘦肉米粉 豆浆+花卷 番茄鸡蛋面 胡萝卜肉丝猪肠粉
水果 香橙   圣女果   雪梨
中餐

 

莴笋胡萝卜瘦肉

素炒菜心

汤：猪肝瘦肉枸杞叶汤

    米饭

 

番茄炒蛋

  大白菜炒油泡

汤：冬瓜骨头汤

      米饭

 

土豆 瘦肉末

       胡萝卜丝瓜

       蒜蓉生菜

汤：金针菇豆腐瘦肉汤

       米饭

 

南瓜焖肉

      素炒包心菜

汤：海带黄豆骨头汤

    米饭

 

香菇瘦肉焖豆腐

       瘦肉冬瓜

汤：番茄蛋花汤

       米饭
午点 青菜瘦肉通心粉 皮蛋瘦肉粥 番茄瘦肉螺蛳粉 紫心糖水+鸡蛋   八宝粥

 


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